La santé, c’est prendre soin de soi, de sa santé physique, énergétique, mentale, spirituelle.
Par prendre soin, j’entends être attentif à ses besoins, ce qu’on a besoin de vivre, de partager, de goûter chaque jour.
C’est cette attention particulière qu’on va se porter à soi-même et aux autres.
Tout repose sur cet être physique que je suis : j’ai besoin d’énergie pour avancer, pour interagir avec le monde de manière différente, pour faire face à des situations compliquées, pour résister à des attaques de tout ordre.
Cette notion de santé est essentielle et permet d’avancer loin et d’avancer chaque jour avec plus d’énergie et donc de meilleurs comportements et de meilleurs résultats.
Dans cette notion de santé, la priorité c’est de faire attention à la manière dont je respire, la manière dont je me porte, dont je me tiens, dont je bois de l’eau chaque jour, dont je mange.
C’est aussi le mouvement, être attentif au fait de prendre les escaliers de temps en temps, de bouger tous les jours.
C’est aussi être attentif à l’environnement dans lequel je me trouve et prendre soin de cet environnement, de l’apprécier.
Et puis il y’a la santé mentale, être attentif à mon vocabulaire, à mes pensées, au fait de me nourrir de projets.
C’est toutes ces choses mises bout à bout qui font que l’on cultive sa santé.
Alors pour plus de santé, VIGILANCE à vos petites frustrations dans ce domaine comme à vos grandes !
SUGGESTION : montez votre état de joie au maximum face à vos frustrations et sollicitez au maximum votre créativité pour les changer !
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